介護士の悩みの解決

介護職でも五月病があるのか?原因・対策を現役介護士が徹底解説していきます

 

どうも現役介護士のたんたん(@tantan4423)です。

僕は現在25歳で4年前に保育士から介護士に無資格、未経験で転職しました。

最初の3年は島根県で法人内のショートステイと従来型特養とユニット型特養で経験を積みました。

その後上京し介護派遣にて有料老人ホームで夜勤専従として働いた後に島根に帰省し現在は老健に勤務しています。

これからのキャリアとしては近いうちに都市部に再び戻るつもりです。

かいご畑で実務者研修の資格を無料で取得して国家資格である介護福祉士を取得するつもりです。

かいご畑に関しても詳しく解説している記事がありますので良かったら読んでみてください。

『かいご畑』の内容・口コミ・評判・メリット・デメリットをまとめて解説します どうも現役介護士のたんたん(@tantan4423)です。 僕は現在25歳で4年前に保育士から介護士に無資格、未経験で転職しました...

先日以下のようなツイートをしました。

「連休がない介護士は五月病にならない」論は違います

・入社や転勤から1ヶ月経つ

・逆に他の職種で連休があるので比べて不満を積もっていく

特にこの二つが大きな影響を及ぼして仕事を辞めてしまうケースもあります。

特に介護職の年間休日の低さは大型連休で痛感させられます

 

今回は「介護士には5月病ってあるの?」と思われる方に対して介護士にも5月病は存在するということを書いていきたいと思います。

介護職の5月病の原因とは?

 

五月病といえば新社会人や新入生などが新しい環境の変化に対応できず、5月のゴールデンウイーク明けに、精神的に不調の状態になる症状のことです。

ちなみに介護士の場合はほとんどの人が大型連休とは関係ないですけど、この時期に病んでしまうことは意外にあります。

また新人の介護士以外でも「五月病」に陥ることがあります。

原因としては以下のことがあります。

・入社・転勤・異動から1ヶ月の節目に新しい環境に疲れてしまう

・世間はGWを過ごしているのに働いていることへの不公平感

上記の二つの原因に関して解説していきたいと思います。

入社・転勤・異動から1ヶ月の節目に新しい環境に疲れてしまう

 

ちょうど季節の変わり目の4月の時期で気温の変化も大きい時期になります。

今年も連休中に僕の住んでいる島根では25℃という半袖でも普通に生活できるぐらい暖かくなりました。

関係ないですけど僕もこの連休中に8時間ポケモンカードをしてしまって体調を崩してしまいました。

どっちにしろ気温の変化が激しい時期に体調の変化についていけないことで体調を崩しやすくなります。

また4月などは新しい年度のスタートの時期でもあり、入社や移動などで新しい環境でスタートすることが多くなります。

僕の場合は介護士で4月入社したことがないので詳しい心情までは分からないですけど、やっぱり最初の1ヶ月が一番キツイですよね。

異動があったベテランの社員でも環境が変わると気持ちの変化も起こってきて、急に退職するみたいなこともあります。

こういった季節の変化と環境の変化が重なって、気持ちにひずみが出てくるのですよね。

頑張ってきた緊張の糸が外れてしまって、頑張れないといったことがきっかけとなることが多くなります。

介護士としては、世間一般的な長期の休みはありませんが、1カ月なんとか頑張ってきたものがちょうど1カ月位で疲れやすいです。

逆にこの時期を越えたら結構楽になるので最初の試練みたいなもんんなんですよね。

中にはうつや適応障害に分類されることもあります。うつなどの症状は春先などの季節の変わり目などが多い症が状です。

気分が重く、やる気が出ない、無気力になる、頭痛、腹痛がする、などといった症状はうつ症状や適応障害と五月病に共通するところなどです。

他の職種で大型連休を迎えてる中、自分たちは働いていることに対して不公平感を感じる

 

僕自身も介護士をして感じるのは「連休が少ない」ということですね。

今は夜勤専属で月に8回しか夜勤をしていないですし、有給休暇を駆使して連休を作っているのですけど、フルタイムで働いている人からしたら普通にないですよね。

介護職にGWも言ってしまえば連休すらない職員が多い件について どうも現役介護士のたんたん(@tantan4423)です。 僕は現在25歳で4年前に保育士から介護士に無資格、未経験で転職しました...

自分の周りの土日休みの仕事をしていてゴールデンウィークを休んでいる人をみてしまったら「なんで私たちは連休ないの?しかも給料彼らより低いし」みたいなことは多そうですね。

僕自身は別にそこまで気にしていないのですけど、やっぱり休みが少ないことへの不公平感はあると思います。

はっきり言って祝日や土日に出勤した職員にはその分の手当をつけてもいいと思うんですよね。

給料低いのに休みも少ないし連休も少ないし、希望休を却下されるって普通に考えて「他の仕事したほうがよくね?」ってなってしまいますよね。

介護士の五月病の対策とは?

 

5月病になってしまうと生きていくことがしんどくなってしまいますし、人生の幸福感が’激下がりしてしまいます。

なので日頃から対策しておく必要があると思います。

対策としては以下の通りです。

 

・休みの日は仕事のことを考えないようにする

・趣味のことがあってもいい

上記の2つの対策に関して

休みの日は仕事の事を考えないようにする

 

結構休みの日なのに委員会や研修で仕事のことを考えないといけない環境が介護士にはあります。

しかしこれらのことにはしっかり「行きません」って言えばいいと思います。

介護士の研修参加や委員会は生産性(金銭的な)がマイナスになってしまうのでいく必要はないと思います。

これらのことは業務内にすべきですね。

 

介護士として働いていると始めは緊張と肉体的な疲労と両方で疲れてしまいます。

  • 介護に関わる言葉をググらない
  • 休日は思い切り遊ぶ
  • 職場関係の人の連絡先をブロックする・電話を取らない

ここら辺は大事だと思います。と言っても僕はこのブログの運営があるので基本毎日介護のことについて考えてはいます。

しかしそれは個人でしている活動なのでそこまで支障はないです。

研修とか委員会や会議にしても休みの日が被ったら絶対に参加しません。

休みの日に会議とか普通に考えて心休まるわけないです。

それを無理に誘ったり参加を促す不届きものの職員がいるので居心地悪くて辞めていく人が多いと思います。

趣味とかあるといいと思う

 

気分転換の方法はいろいろあるので、自分の趣味があればいいですね。

ちなみに僕は休みの日はこのブログを書いたりカードゲームの大会に出ています。
 
 
趣味があればその趣味を維持するためにも仕事をするようになりますし、趣味をすればリフレッシュ効果も高いと思います。
 
 
最近無趣味な人が周りにも増えていて、同じ職場の人に趣味を聞いても継続的に行なっている趣味を持っている人は少ないと感じています。
 
  • 家でテレビを見ている
  • スマホゲームをしている
  • ずっと寝ている

みたいなことが多いですね。

ちなみに介護士の趣味に関しての記事がありますので良かったら読んで見てください。

介護士の趣味・休日の過ごし方を多くの介護従事者に聞いてみた結果と副業についてどうも現役介護士のたんたん(@tantan4423)です。 僕は現在25歳で4年前に保育士から介護士に無資格、未経験で転職しました。 ...

ちなみに趣味を副業化するという方法もあって僕自身も趣味のブログで収入を得ています。

特にブログは趣味の内容を発信してそれがお金になる可能性もあるので非常に大きいと感じています。

介護士のブログに関して書いた記事もありますので良かったら読んで見てください。

介護士ブログでアクセス(PV)を集める記事の書き方と収益化方法!月間10万人が読まれるブロガーの僕が解説しています どうも現役介護士のたんたん(@tantan4423)です。 「介護士がブログを書いてなんの意味があるのだろうか?」 ブログを始め...

そもそも5月病が発症するのは職場の労働環境が悪いからでは??

 

変に他人を気にして「会議に出ないと嫌われる」「研修に出ないと成長できずに迷惑かける」と考える必要はないと思います。

そして誰かのために休日出勤をしたり、残業をする必要はないと思います。

そもそもで5月病が発症するのは悪質な労働環境が原因であって、仕事からストレスが少ないと休みが明けても「仕事行きたくない」ってならないと思います。

結局仕事が苦痛で給料も低いみたいな人を施設側が生み出してしまっているから五月病を発症させるのではないか?と思ったりしています。

介護職場の労働環境の悪さは以前から話題になっているのに令和になった今でも改善されないのに五月病の責任を個人に押し付けるはどうか?と思うんですよね。

やばい施設の特徴に関して記事を書いていますので良かったら読んで見てください。

精神的な疾患の場合もあるので心療内科に受診するのもアリ

 

五月病についてはうつや適応障害などと同様な方法で解消すると良いと考えられます。

とは言っても世の中のほとんどの人が休みの日が終わる時や朝起きた時に「仕事行きたくね〜」というのは当然あると思います。

僕だっていつも「仕事行きたくない〜」とか思いながら仕事に行きます。

まぁ働き始めるとスイッチが入って動き始めますけど、人間そういうもんじゃないか?と思ってはいます。

しかしそれがひどくなって生活に支障が出たら病院にかかったほうがいいと思います。

とはいえ仕事を行えるうちは、「自分は充分いま仕事を行えている」と考えて無理しないほうがいいです。

そして、早めに心療内科などに相談することが大切です。

早めに他の人相談することで心の負担が軽くなります。

専門家である医師に相談受診すると診断書を書いてもらうと、周りの理解を得ることができます。

精神科など受診に抵抗があるかもしれませんが心療内科などの専門科を早めに受診することで心の病気が進まないうちに対応することが早めの回復にもつながります。

五月病かな、と自分心当たりがあるうちに対応することが良いのです。

仕事が合わないことも考えられるので転職を視野入れていいと思う

 

何度も言いますけど、仕事に行きたくないと思わせるような職場に通う意味はあるのでしょうか?

別に自分が納得して選んで心地よく働いている職場ならいくら連休があってもなくても気持ちが揺らぐのか?と思っています。

なのでそもそも自分が身を置いている環境は本当に自分が無理をしなくていい環境なのか?ということは考えてもいいと思います。

よく五月病で退職することが悪いみたいなことが言われますけど、別に悪くは思いません。

それは企業側が退職されることが困るからいっていることなので労働者の僕たちからしたら別にこの主張に同調する必要はないと思います。

逆に仕事から距離を置いて色々考えた結果かもしれないです。

逆に自分に向いていないとかそういう判断はできるだけ早くしたほうが時間も無駄にならなくていいと思います。

なので転職という判断は別に悪くないというかいいと思います。

現役介護士がオススメする絶対に登録しておきたい3つの介護転職エージェント

 

僕自身が非常にオススメしているのは

  • かいご畑
  • きらケア介護派遣
  • きらケア介護職

です。これらの介護派遣は大手の派遣会社ということもあってコンサルタントがしっかりしているということと高待遇を受けられることです。

特にかいご畑は初心者のキャリアアップのための支援を積極的に行なっていて資格取得にかかる費用を負担してくれるのは比較的大きいと思います。

僕自身も実務者研修の資格はかいご畑で取得したいと考えています。

かいご畑

 
 

これから介護士を始めたい方に必須の資格『介護職員初任者研修』を無料取得する事ができます。


普通に取ると10万円近くかかってしまうので是非登録して資格取得してほしいです。

 

かいご畑の特徴

  1. 実務者研修、初任者研修スクール費用の負担(10万円)
  2. 1万を超える求人の豊富さ
  3. 介護派遣業界では大手なのでコンサルタントが誠実に対応してくれる
  4. 給料を週払いで払ってくれる制度がある
  5. 介護をしたことがない人へのサポートが手厚い
 

無料で資格取得公式ページ

「かいご畑」未経験の方には絶対にオススメの介護派遣会社です。

これから資格をとってステップアップしたい方からしたら非常に嬉しいですよね。

詳しく解説した記事がありますので良かったら読んでみてください。

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きらケア介護派遣

きらケアは転職の王道中の王道。
 
豊富な案件と転職のプロによる手厚いケアを受ける事ができます。
 
 
派遣は多くの会社で比較するものなので是非選択肢として入れておきたいところです。

 

 

きらケア介護派遣の特徴

  • 大手なので多くの施設が安心して求人が出せる
  • アドバイザーが多くて安心
  • 非公開求人が多い
  • アドバイザーが介護業界において詳しい
  • コンサルが優秀

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きらケア介護派遣は資格を取得して「給料あげたいな」という方にオススメの派遣会社です。

時給1700円代の求人を置く取り揃えています。

気になる方は解説記事がありますので良かったら読んでみてください。

【きらケア派遣まとめ】口コミ・評判・感想・メリット・デメリットを解説 どうも現役介護士のたんたん(@tantan4423)です。 僕は現在25歳で4年前に保育士から介護士に無資格、未経験で転職しました...

きらケア介護職

 
こちらのきらケアは正社員になりたい方にオススメの転職サイトです。
 
派遣をしたい方にもオススメですけど、正社員になりたい方にも手厚いコンサルタントの支援を受ける事ができます。
 
 
 
 

 

きらケア介護職の特徴

  • 経験豊富なコンサルタント
  • 介護業界を熟知している人が多い
  • 各施設との信頼感が厚い
  • 良い案件を沢山紹介できる
  • 介護士の気持ちを理解してくれる
 
 
 
 
 
資格を取得して「正社員で働きたいな」と思う方にオススメの転職エージェントです。
 
 
とにかく高い給料の案件を多くありますのでオススメです。
 
 
気になる方は解説記事を読んでみてください。

 

【正社員】『きらケア介護求人』の口コミや評判などを徹底的に解説していきます。 どうも現役介護士のたんたん(@tantan4423)です。 僕は現在25歳で4年前に保育士から介護士に無資格、未経験で転職しました...

 

オススメ介護派遣会社に関してのランキングの記事もありますので良かった一緒にどうぞ。

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この記事のまとめ

 

この記事のまとめ

・介護士でも新卒や転勤で労働環境が変わるので五月病を発症することがある

・世間GWを過ごしていることへの不公平感を感じてしまう

・そもそも五月病は悪質な労働環境さえなければ起こりづらい

・五月病での転職は悪いことではない

転職の際には労働環境や風習などは職場によって結構左右されるのでできるだけプロの手を借りて職場探しをした方がいいと思います。

そういうときは転職エージェントを利用するのがいいと思います。

個人的にオススメはかいご畑 です。ここでは

  • 資格取得が無料
  • 優秀なコンサルが多い
  • 特に若い介護士さんにオススメ

という感じです。なのでお金と労働環境のいい環境を望んでいる若い人は多いので、そう言う方に寄り添ったコンサルをしてくれます。

特に資格なしで介護を始める方は無料で資格を取得できるかいご畑 は本当にオススメです。

いつ無料の資格講習が終わるかわからないので早めに登録する事をオススメします。

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